随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临的心理压力越来越大，如何帮助他们健康成长，已经成为高校教育工作的重要组成部分。“三全育人”理念强调全员、全过程、全方位地开展育人工作，这对于提升大学生的心理健康水平具有重要的指导意义。

  全员参与，多元主体形成合力

  在“三全育人”的理念指导下，构建涵盖教师、学生以及家庭等多方主体参与的心理健康支持体系至关重要。其一，转变教师角色。教师不仅仅是知识的传递者，更是学生心灵成长道路上的引导者和支持者。通过定期的培训，让教师掌握更多关于心理健康的知识和技能，从而更好地识别学生的心理变化并采取有效的干预措施，更准确地为学生提供情感关怀和支持。此外，利用课堂作为平台，开展心理健康教育的主题班会或专题讲座，普及心理健康知识，增强学生的自我调节能力。其二，构建朋辈互助机制。在大学环境中，同龄人之间的互动和影响不容忽视，朋辈互助机制能够帮助学生在遇到困难时获得来自同学的支持和理解，减轻心理负担。鼓励学生自发成立心理互助小组或朋辈辅导团队，在日常生活中倾听同学的心声，并在必要时引导他们寻求专业帮助，有效缓解心理困扰，防止问题恶化。其三，加强家校合作。家庭是学生心理健康的另一重要支撑点。加强学校与家庭之间的沟通，有助于让家长更好地了解孩子的学习和生活状态，同时及时关注到孩子可能存在的心理问题。通过建立家校沟通平台，方便教师和家长就学生的心理健康状况进行及时的交流和反馈，定期邀请心理学专家进行心理健康讲座，让家长们了解到心理健康的重要性及其对孩子成长的影响，当家长发现孩子出现心理问题时，能够有意识地主动与学校联系，共同寻找解决方案。通过家校合作模式形成更为紧密的支持网络，确保学生无论是在家中还是在学校都能获得心理支持。

  全过程覆盖，心理支持贯穿始终

  在大学生的成长过程中，心理健康教育应当贯穿始终，从入学初期直到毕业离校，每一个阶段都要有针对性的心理支持服务。其一，入学初期的心理适应。新生入学是大学生活的转折点，许多学生可能会因为生活环境的变化、人际关系的重新建立等因素而感到焦虑不安。因此，在入学初期，学校要组织新生参加心理健康讲座、心理测评和团体辅导活动，帮助他们了解大学生活的特点，掌握基本的心理调适技巧，并对新生进行心理健康状况的初步筛查，以便及早发现潜在的心理问题，并提供针对性的干预措施。此外，为每个班级的新生分配一名班级助理老师，可以由教师或高年级学生担任，帮助新生熟悉校园环境，有效解答他们的疑问。其二，在校期间的心理干预。在校期间，学生面临着学业压力、人际关系处理、个人成长等多方面的难题，在这个阶段建立健全的心理咨询服务系统，设立专门的心理咨询中心，提供一对一的心理咨询服务是必不可少的。定期举办如压力管理、情绪调节等主题明确的团体辅导活动，普及心理健康知识，增强学生的自我调节能力和解决问题的能力，提高学生对心理健康的重视程度。其三，毕业前夕的心理疏导。临近毕业，学生往往因为面临就业、职业规划导致心理压力增大，为此，学校需要提前介入，为即将毕业的学生提供有针对性的心理辅导和支持，为他们开展职业生涯规划工作坊，帮助学生明确自己的职业兴趣和发展方向，提供简历撰写、面试技巧等方面的指导。设立就业心理咨询室，为毕业生提供就业前的心理准备和情绪支持，帮助他们调整心态，积极面对未来的挑战。此外，在离校之前，举办毕业典礼和告别聚会等活动，让学生有机会与老师、同学告别，留下美好的回忆，也是一种心理上的释放和安慰。

  全方位支持，营造心理健康生态

  营造有利于大学生心理健康发展的环境，不仅包括精神层面的文化建设和心理支持，还涉及到物质层面的校园环境优化，以及现代信息技术的应用。其一，建设校园文化。校园文化是塑造学生价值观和行为习惯的重要因素之一。为了营造积极向上的校园氛围并促进学生的身心健康发展，定期举办心理健康节、心理剧表演、心理知识竞赛等校园文化活动，通过这些活动，增加学生对心理健康的认识，有效减少他们对心理问题的偏见。鼓励学生创作和表演与心理健康相关的短剧，用艺术的形式表达内心的情感体验，从而增强学生的归属感和幸福感。同时，举办心理健康主题展览，展示有关心理健康的知识、案例以及应对策略，进一步提高学生的心理素质。此外，大力支持心理社团的发展，鼓励学生积极参与心理知识的学习和传播活动，以此增强心理自助与互助的能力。其二，优化物理环境。良好的物理环境对于学生的心理健康同样起着不可忽视的作用。为此，在图书馆或教学楼内设立专门的安静学习区，配备足够的桌椅、插座以及良好的照明设施，并提供丰富的学习资料，方便学生随时查阅。同时，增加校园内的绿化面积，种植更多的树木和花卉，能够营造出更加自然和谐的环境，也有助于提升学生的心情。可以在校园内建造休闲长廊和花园等自然景观区域，种植各种花草树木，为学生提供一个接近自然、放松心情的空间。另外，完善体育设施，鼓励学生参与体育锻炼，通过运动释放压力，提高身体素质。其三，建设信息化平台。为了更高效地为学生提供心理健康支持服务，可以利用现代信息技术手段建设全面的信息化平台。通过开发心理健康教育应用程序，为学生提供心理健康知识的学习资料、自我测评工具、在线咨询等功能，利用线上心理咨询服务系统，让学生能够通过手机或电脑随时随地获取专业的心理咨询服务。此外，利用大数据技术，收集和分析学生的行为数据，开发基于人工智能的提醒系统，根据学生的行为模式和心理健康状况，自动发送提醒信息，鼓励学生参加有益身心健康的活动。

  在“三全育人”的指导下，高校心理健康教育工作需要从全员、全过程、全方位三个维度出发，构建全面的心理健康支持体系。只有这样，才能有效促进大学生的心理健康发展，为他们未来的成长奠定坚实的基础。（作者：陈国涛，湛江科技学院）