中医九种体质辨识调养方法

    二、阳虚体质

    总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 调养方式：

    1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

    2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

    3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。