首都医科大学附属宣武医院神经内科主任王玉平教授 新华网 杨锘 摄

      新华网北京1月11日电（袁馨晨）俗话说“日出而作，日落而息”，人在睡眠时，身体可以获得充分的休息和恢复，可以说睡眠和健康息息相关。而现代人生活节奏快、精神易紧张，“睡个好觉”已经成为很多人的“老大难”。近日，首都医科大学附属宣武医院神经内科主任王玉平教授在做客《新华会客厅》健康汇特别节目时表示，自测患有长期的、较为严重的失眠时，应及时到医院就诊，向专业医师寻求帮助。

      “医生会帮助你分辨，你感觉的‘睡不着、睡不好’到底是一个短暂的、一过性的状态，还是一种持续的病理状态。还会给你一些生活、工作、学习方面的建议，如果遵照这些建议去做的话，有可能帮助你改善睡眠的质和量。”王玉平说，对于一些失眠症状严重、持续时间较长、已经妨碍白天正常工作和生活的患者，医生会开一些药物，帮助患者快速缓解失眠问题。

      说到吃助眠药物，不免有人担心吃多了会上瘾。“目前正规医院里用的失眠治疗药物都经过了严格的审定，几乎不会出现成瘾问题。”王玉平指出，很多时候并不是患者产生了药物依赖，而是在症状没有完全缓解的情况下，患者就因为害怕药物的副作用而自己停药，更加不利于失眠问题的解决。

      要治疗失眠，除了用药以外，还有哪些手段？王玉平介绍，遇到失眠症状顽固、药物治疗不理想的患者，医生还会考虑一些更为复杂的治疗方案，或者采取物理疗法等方式帮助患者改善症状，“比如通过改变光照方式来调解情绪，或者使用无创电、磁疗法来调解大脑皮层的兴奋性等，这些方法都是针对失眠的规范治疗方法”。

      现代人的生活往往忙碌而紧张，一两晚睡不着、睡不好、睡不够在所难免。一旦发生轻微的、短时间的失眠，有哪些日常的应对手段？王玉平称，含有镇静安神成分的中成药和褪黑素可能会有所帮助。但是如果失眠症状严重且持续较长时间，仍然建议到医院就诊，咨询专业医师。

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责任编辑： 王坤朔