正确的坐姿，可以有效预防肌肉骨骼关节疾病。最佳坐姿要做到3个90°：①膝盖自然弯曲呈90°；②大腿与躯干呈90°，切忌长时间弯腰；③肘部呈90°，自然下垂不外展。当然最重要的是，不要久坐！

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【责任编辑:樊梦迪 】