10月17日上午，第四届“全国胃食管反流病宣传周”在北京启动。今年的主题是“治反流，防大病”，旨在呼吁大众不仅要认识胃食管反流病，更要做好预防和规范诊治。

为落实《“健康中国2030”规划纲要》，中国医疗保健国际交流促进会、中国人口文化促进会、中国人口福利基金会于2018年联合发起“全国胃食管反流病宣传周”。经国家卫健委备案，将每年9月第二周定为“全国胃食管反流病宣传周”。今年的活动由中国医疗保健国际交流促进会主办，火箭军特色医学中心协办，中国医疗保健国际交流促进会相关领导出席启动仪式并讲话。

启动会上，北京积水潭医院消化科主任蓝宇、北京中日友好医院耳鼻咽喉科主任医师吕秋萍、北京中日友好医院呼吸与危重症医学科主任代华平、火箭军特色医学中心胃食管外科主任吴继敏4名专家分别作《胃食管反流病与消化道癌症》《胃食管反流病与喉癌》《胃食管反流病与哮喘》《胃食管反流病多学科诊治》专题报告，向公众宣传普及胃食管反流病防治知识。

火箭军特色医学中心胃食管外科主任吴继敏教授表示，胃食管反流病是一个非常常见的疾病，在人群中的患病率可达到10%左右，而且随着人口的老年化、国人饮食习惯逐渐西化等原因，患病率还在逐年提升。但由于各种原因，该病在我们国家仍然存在所谓“三低一高”现象，即认知度低、就诊率低、治愈率低、误诊率高，从而导致目前大多数由胃食管反流引起的“哮喘”被长期误诊，没有得到正确的治疗。其实这部分患者通过抗反流治疗后，其哮喘样症状可以消除。

为更好地进行胃食管反流病方面的宣传，本次活动采用“线下+线上”的方式举办，除线下启动会，全国1117家医院开启线上咨询，传播胃食管反流病防治知识，让更多人了解胃食管反流病的危害性，对疾病有正确的认识，能够积极治疗和预防。此外，活动也吸引了大量医务工作者的参与，推动了相关研究和疾病的治疗，提高了医护人员诊疗水平，让更多百姓受益。

健康小贴士

改变生活方式，避免胃食管反流病

“胃食管反流病可以通过改变生活方式来缓解症状。”火箭军特色医学中心胃食管外科主任吴继敏教授建议，可以通过改变以下生活方式，预防、改善胃食管反流病——

1.少吃这些食物。一些普通的食物和饮料通过松弛食管下段括约肌增加反流的危险。反流的诱因包括酒精性饮料、巧克力、碳酸饮料、咖啡、茶、含咖啡的软报饮料、辛辣食品以及富含脂肪的食物。

2.戒烟。香烟中含有的化学物质经肺吸收入血液可以松弛食管下段括约肌引起反流。

3.控制体重。肥胖可使腹压增加，阻止食物通过食管下段括约肌。一些患者在减肥10至15磅后胃食管反流病症状完全消失。

4.切勿睡前暴饮暴食。平卧时胃内容物会压迫食管下段括约肌。当人暴饮暴食后2-3小时内上床，再加上诱发胃食管反流病的食品，例如辛辣食品、酒、咖啡以及巧克力甜点，将会使情况变得更糟。

5.少穿紧身束缚衣。紧束腹部的衣服会压迫胃，这会令食物对食管下段括约肌加压，尽量不要穿过紧内衣，用过紧的皮带。

6.饮食有节。胃食管反流病的促成因素是食管下段括约肌不能有效地关闭以阻止胃内容物反流入食管，而饮食过饱引起胃内压力增加，胃气上递，可导致反流。

7.不要长期服用刺激性药物。如果长期服用刺激性药物，如非固醇类抗炎药、硝酸甘油、心痛定等，对胃食管黏膜有一定损害，甚至引起溃疡、出血等。

8.保持良好的精神状态。精神情志因素与消化道的分泌功能及运动有密切关系。在恐惧与焦虑的情况下胃酸分泌减少，而愤怒时增加，抑郁、绝望时胃分泌率减低，影响消化功能。