■ 应对

　　学校进行眼保健操比赛

　　北京医科大学附属小学一位老师介绍，学校每天让学生做两次眼保健操，上下午各一次。一年级新生入学时，学校老师会教学生做眼保健操，每个班级还会张贴新版眼保健操的图示。在二年级学生中，开展“爱眼日记”活动，鼓励学生记录下保护眼睛的经历，介绍自己爱眼小措施。在学校开设的公众号上，会不时发布文章，向全校学生及家长宣传保护视力的重要性。

　　学校还开设了“家长课堂”，定期邀请医院眼科专家为家长和师生讲解防范和缓解近视的相关知识。

　　在新学期里，海淀外国语实验学校医务室联合德育办老师，为所有一年级学生教授眼保健操课程。每次眼保健操都有学生专门检查各个班级的做操情况，学校每月还会进行年级眼保健操比赛。学校的红领巾广播每周还会为学生播放护眼、科学用眼的知识。

　　此外，学校每月会针对学生的身高调整两次桌椅的尺寸，保证学生坐姿正确。

　　■ 探访

　　“彩色丝带”提醒学生关注视力下降

　　为防控“小眼镜”，朝阳实验小学将“彩色丝带”引入课堂。丝带分红、绿、黄三色，视力好的同学佩戴绿丝带，视力较好的佩戴黄丝带，视力欠佳的佩戴红丝带。朝阳实验小学校长陈立华说，丝带可提醒学生及时调整不良坐姿，同时也能暗示老师随时纠正孩子的读写姿势，给予视力正在下降的学生更多关注。

　　近日，记者来到朝阳实验小学。就读于该校六年级的徐同学告诉记者，自己两眼近视度数都是250度，学校每个月会给学生测一次视力，并为视力下降和视力不良的同学免费提供护眼仪，“寒暑假也可以借回家用。”此外，学校每天会让学生做眼保健操，“上午九点多一次，下午一点半一次，每次眼保健操分为五节。”

　　记者随后询问了几位没有佩戴眼镜的同学。李同学现在读六年级，他左眼视力5.1，右眼视力5.2。他说，自己平时手机用得不多，在家时看半小时手机或书本会休息一会儿，看看窗外。“这是我爸教我的，现在已经养成习惯了。”李同学说，平时老师也会告诉他们不要多看电子设备，并教他们保护眼睛的知识。

　　孟同学两眼视力分别为4.8和5.0。她说，家长平时没有特意要求她保护眼睛，不过在家每学习一段时间她就会休息一会儿。

　　在学校外，记者遇到了家长万女士。万女士说，孩子视力很好，平时孩子在家学习时，他爸爸经常会提醒孩子坐正，不要趴着看书，也会经常提醒孩子注意休息。

　　陈立华介绍，学校已建成两个爱眼工作室，一共引入了400台护眼仪器，由专业老师对视力下降和视力不良的学生进行眼部护理，目前全校约三分之一的学生都接受过护眼仪的治疗。

　　■ 贴士

　　学习应尽量多用纸质书

　　北京同仁医院眼科医学视光中心常务副主任宋红欣认为，课业压力大、电子产品泛滥是当下加剧近视的两大原因。

　　宋红欣介绍，如果孩子近期喜欢歪着头、眯着眼睛看东西，或经常使劲眨眼睛、揉眼睛，家长就要引起警惕。

　　宋红欣说，近视分“假性近视”和“真性近视”。“假性近视”经过休息或到医院散瞳后恢复，“真性近视”则不可逆，只能矫正。“如果放假前视力很好，看了一个假期电子产品后，视力忽然下降，这种短时间内的视力快速下降，可能是‘假性近视’。”宋红欣说，“假性近视”如不能在短期内恢复，时间久了就会变成“真性近视”，“所以一定要及时发现及早治疗。”

　　宋红欣建议，用眼20分钟休息5分钟，休息时多远眺、多进行户外活动，这些简单的方法都可以放松睫状肌。此外，孩子在学习时应尽量多用纸质书，少用电子产品。

　　宋红欣说，在常被提及的护眼方法中，眼保健操可改善眼睛局部血液循环，缓解部分视疲劳。但各类眼保健产品，以及把电子屏幕底色调成绿色等护眼方式，目前没有确切科学依据证明有效。（记者 黄哲程 戴轩）

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责任编辑： 刘琼