新华社呼和浩特2月6日电 题：在内蒙古，我们一起“宅”出健康生活
新华社记者
全家拍视频、免费追好剧、快递“无接触”，心事有人听。这个春节，内蒙古多举措满足百姓“宅生活”所需，努力让群众足不出户也能拥有丰富、健康、便利的生活。
送货到家，上门传递温暖
“小区暂时封闭了，可人情味没有被隔离。”呼和浩特市如意小区65岁居民王洋彬说。1月28日，如意小区两名居民被确诊为新型冠状病毒感染的肺炎后，小区暂时封闭隔离。千余户居民起初担心缺吃少药，但社区疫情防控人员跑腿代购、服务到家，让居民们感受到温暖与安心。
王洋彬和老伴都患有高血压、冠心病，儿子一家在外地生活，今年没有回来过年。小区封闭后，家里储备的果蔬不多了，降压药也快吃完了，这可急坏了老两口。他们拨通小区张贴的服务电话，说了需求，十几分钟后，社区疫情防控人员颜旻把大白菜、白萝卜、西红柿和降压药等送来放到门外。颜旻说，帮居民跑腿代购送货上门的贴心服务已成全市暂时封闭隔离小区的“标配”。
这只是内蒙古在疫情防控期间为群众保障物资供应、提供“安心服务”的一个缩影。目前，为尽量避免前往人群聚集场所，不少人选择网购。在政府支持下，一些快递企业推出“无接触派送”服务，居民“宅”在家中也能安心消费。
“最近与客户互通纸质文件，我都通过小区内的快递智能柜完成。”包头市一家影院负责人马楠说，提前联系快递员、预约放入智能柜的自寄自取方式，给我们的安全健康上了保险。
内蒙古顺丰速运有限公司公共事务部负责人李根说，政府帮助协调口罩、消毒液等用品，保障运输车辆、人员的道路通行与末端派送，给企业很大支持。“我们更加用心给快递小哥做好测体温、防护等工作，对网点快件进行消毒后派送，尽可能安全、高效地满足用户需求。”
对于果蔬粮油等重要民生商品，内蒙古各地通过强化储备、从严监管、精准调控等方式，确保市场供应和价格平稳。
文娱活动多 居家生活也丰富
“假期里我在完成既定学习计划外，还会收看电视里各类教育频道，放松的同时也掌握了很多课本以外的知识。”呼和浩特市初中生王萌。
从一月底开始，内蒙古广电网络集团在全力保障广电网络畅通的同时，推出丰富群众精神文化生活的一系列免费服务，用户可免费收看190多套高清和4K电视节目，电视主界面中新开设《战胜疫情，影视剧免费大放送》专区，汇集数百部热播电影电视剧和精选少儿节目，让群众足不出户获得精彩的视听享受。
“退休后我每天都户外锻炼，但疫情期间政府建议少出门，这个咱得听，这也是普通百姓能为国家做的贡献。”家住鄂尔多斯市的退休干部张广军说，“原来的付费节目现在都免费了，我每天在电视上听听戏，看看书画节目，再看看主持人教咱怎么做新菜。不出家门的日子，咱的生活也丰富多彩。”
为进一步丰富百姓的居家生活，内蒙古组织开展“在家能为战胜疫情做点啥”的短视频大赛，呼和浩特、乌兰察布等地也举办以“宅出美好生活”为主题的群众性居家文化文明生活竞赛活动，短视频、书画、诗歌、摄影作品等都可报名参赛，力求让百姓的居家生活不再单调。
“过去天天刷手机看视频，自己拍摄上传还是第一次。”包头市民王岚说，“我会把家里妈妈做十字绣、爸爸练太极和自己练瑜伽的场景都用镜头记录下来，分享给更多朋友，传递我们的‘居家正能量’！”
调试身心，保持健康状态
“您好，这里是心理援助热线。”内蒙古精神卫生中心心理援助热线接线员贾海南用悦耳的声音应答电话的另一端。
“疫情防控期间，有人在家待久了会无聊，有人会产生不安、烦躁、恐慌焦虑情绪，继而吃不好睡不香，担心身体出现问题。”内蒙古精神卫生中心心理危机干预科主任赵鹏程说。
为有效缓解群众心理压力，内蒙古精神卫生中心与各盟市精神卫生机构强化24小时心理援助热线的作用，自治区团委和部分高校也开设心理咨询热线。
在热线接听中心，12名有心理学专业背景的接线员随时准备接听来电，还有19名后备接线员待命。虽怀有身孕，但贾海南一直坚守在岗位上。在她看来，用爱心抚慰他人的不安，就是为抗击疫情做贡献。
1月28日起，内蒙古体育局每天推出一段居家锻炼妙招视频，由自治区社会体育指导员示范，包含健身操和舞蹈等，每次发布后都有大量体育爱好者学习锻炼。“有规律地做了几天有氧健身操，感觉身子轻了，也更精神了。”呼伦贝尔市海拉尔区居民潘晓燕说。（记者张洪河、于嘉、朱文哲、赵泽辉）
