他们是逆行的白衣天使
他们是抗击疫情一线的战士
可他们也是普通人
面对疫情危机和高强度、高风险的工作
医护人员同样会出现各种心理问题
如何帮助身处防控一线的他们进行心理减负、对抗压力？
中国之声特别制作《医护人员心理防护手册》
今天邀请到的心理防护专家是：
武汉东西湖方舱医院医疗队成员、
同济大学附属东方医院临床心理科医生冯强
武汉东西湖方舱医院设置了2000多张床位，短时间内要收治这么多患者，医护人员的工作压力可想而知。采访中很多医护人员都在给自己和同事们加油打气，但是也有些人，说着说着就会哭出来。出现这种情绪是否正常？是否需要对其进行心理疏解？
冯强：从心理学角度来看，哭其实是一种释放，能够舒缓和缓解自己的情绪。在现在的环境下，（医护人员）哭其实有很多原因，有时是感动，有时是同情。所以这些情绪的表达，我认为是健康的一种情绪，并不需要我们去干预。需要去干预急性应激的情绪，是这类强撑着（的人。比如说，话变少了，闷闷不乐，也不太表露自己的情绪了，只是一个劲儿闷头做事，这个时候可以考虑是不是处于一种应激状态里了。
持续性的闷闷不乐，是需要去干预的。需要周围的同事、领导要去关心和注意。比如，有的人（出现）不太喜欢跟别人说话（的情况），就要去多关心一下他们。要告诉他，其实你的状态已经进入应激压力的状态了，如果再持续下去的话，你的身体、心理都会有一些情况。再劝导他合适的休息，多多进行交流，放松一点。
我们知道现在一线的医护人员有不少都已经是疲劳工作，甚至还有因为过度劳累而晕倒的情况。但是很多人还是想多干一些，觉得自己还有体力和精力。如何开导这些医护人员，保护他们积极性的同时，又让他们能够得到适度的休息？
冯强：我们要关注那些过度消耗自己的，一天到晚都在忙，没有能够好好休息的这一类（医护人员），因为有一些人应对压力、应对应激的方法就是把自己投入到无限的工作当中去，这样的话很难有持续性，同时也会进入耗竭。这时要疏导为主，给他一些信息。因为他可能不太清楚自己的状态，觉得自己不是还干得挺好吗？要告诉他，放松一点，不要完全进入一个紧张状态，而没有松弛的时间。
武汉东西湖方舱医院医护人员在为病人进行出院准备 | 图自@武汉发布
方舱医院里面可以跳广场舞，可以打太极拳，看起来非常热闹。但是也有人担心，这样的活动会影响患者休息。身为医护人员该怎么看待那些不理解的声音？会不会心里觉得委屈？
冯强：我本人也是医生，我亲身体验当穿上白大褂去时，当我们注意力放在病人收治工作时，这些信息其实并不充斥着我们的头脑，我们的情绪也不会太波动。
我个人认为，太极拳或者呼吸操，都是很舒缓的，病人是可以承受的。如果躺在床躺久了的话，晚上往往就容易失眠，所以适当的运动也是住院治疗很重要的部分。医护人员如果和病人一起做，相当于是一个心与心上午连接。其实很多病人表示非常乐意和医生、护士一起跳舞，所以可见医生、护士的榜样作用非常重要，对医生、护士和病人之间的医患关系，我觉得也是起到一个促进作用。（记者 李欣）
