新华社北京7月26日电（记者倪元锦）7月26日是今年的“中伏”首日。26日凌晨的大风骤雨对流天气，驱散了连日来笼罩在北京地区的高温酷暑，新一轮降雨天气将持续数日。

　　北京市气象台26日11时发布称，26日北京有分散性阵雨（伴有弱雷电），日最高气温仅为27℃；夜间阴有小到中雨（伴有弱雷电），夜间最低气温为23℃。而在此前的24日至25日，北京全市处在高温蓝色预警中，大部地区日最高气温在37℃左右，局地出现超过40℃的高温。

　　伏天是一年之中气温最高、潮湿、闷热的日子，一年有“三伏”，最热在中伏，中国百姓说的“苦夏”就在此时。入伏时，家家填满谷仓，民间有“一伏饺子二伏面”的说法。

　　根据目前预报，未来三天，北京多阴雨天气。气象部门提示公众尽量减少山区游玩，谨防地质灾害。

　　据了解，今年的“中伏”有20天，从7月26日开始，至8月14日结束。进入“中伏”后，人会感到身体乏力、食欲不振。饮食上可选择绿豆、薏仁等具有清热解暑、健脾开胃作用的食物，以及苦菜、苦瓜等苦味食物，可有助于增进食欲、祛除暑气。

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