过敏，已被世界卫生组织（WHO）列为21世纪重点防治的三大疾病之一。

       每年的7月8日是世界过敏性疾病日，旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同预防过敏反应及过敏性疾病。

       一、什么是过敏性疾病？

       过敏性疾病又称变态反应性疾病，是因为患者敏感性过高，在血液中产生一种针对某种特殊过敏原的特异性免疫球蛋白E（IgE）。IgE敏感可导致以下几种典型的过敏性疾病：哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等。其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

       二、过敏性疾病的危害？

       过敏性疾病可累及全身多系统，如变应性鼻炎影响鼻、眼、口、喉、肺、心等，对人体多个系统、多个器官造成损害。在接触过敏原后，患者可在几分钟之内，从轻微的皮肤症状，迅速发展至血管性水肿、血压下降、心律失常、意识丧失、休克甚至死亡。

       三、身边的过敏原有哪些？

       1.吸入性过敏原，包括花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑等。

       2.食入性过敏原，如牛奶、鸡蛋、谷物、牛羊肉、海鲜、坚果等。

       3.接触性过敏原，包括各类化妆品、染发剂、有机溶剂等。

       4.药物过敏原，如注射药剂青霉素、链霉素、异种血清等。

       四、需要警惕哪些过敏症状？

       1.如果对空气中灰尘、花粉过敏，常引起眼、鼻、肺部的症状，出现发红、发痒、流鼻涕、咳嗽，甚至哮喘发作等症状。

       2.如果是食物过敏，就可能引起消化系统的症状，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等表现。

       3.皮肤作为身体的屏障器官，最容易接触到外界中的过敏原，所以过敏时皮肤表现相对也是最常见的症状，主要包括皮肤瘙痒、红斑、丘疹、风团、水肿等。

       4.严重的过敏性反应甚至会危及生命，如喉头水肿、呼吸困难、过敏性休克。

       五、哪些人容易发生过敏？

       1.过敏的发生具有一定的家族性，如果父母患有过敏性疾病，他们的子女更易患过敏性疾病。

       2.不同国家和地区之间，过敏性疾病的发病率存在较大差异，越是工业化程度高、环境卫生好的地区，过敏性疾病的发病率越高。

       3.长期处于慢性压力下的人，患过敏性疾病的概率会相应增加。

       4.本身正处于过敏状态的患者，体内的免疫反应处于超敏状态，对其他本来不过敏的物质也可能出现过敏。

       六、过敏性疾病如何预防？

       1.避免接触过敏原

       了解自己的过敏原是预防过敏性疾病的首要步骤。一旦确定了过敏原，应尽量避免接触。例如，对尘螨过敏，应保持室内清洁干燥，定期清洗床上用品等。

       2.保持个人卫生

       保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣物，使用温和的洗护用品，避免使用刺激性的化学物质；定期打扫居住和工作环境，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。

       3.增强免疫力

       保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，以增强身体的免疫力。定期进行适量的运动，保持充足的睡眠时间，有助于提高免疫力。

       4.保持良好心态

       避免长期处于压抑、焦虑或紧张的状态，这些情绪可能会导致内分泌失调和免疫功能紊乱，从而诱发或加重过敏性疾病。保持积极乐观的心态，积极应对生活中的压力和挑战。

       5.特殊时期的预防

       在过敏高发期，如春季花粉过敏高发期，应特别注意避免接触过敏原，并采取额外的预防措施，如佩戴口罩、减少户外活动等。

       作者：北京大学人民医院 李杰成 

       审核：北京大学人民医院 主任医师 李文海