概述
在至少3米深、20米宽和25米长的泳池中，每个团队/组合完成一套规定动作和一套自选动作。规定动作表演中包含5个指定动作，表演时间最长为2分钟50秒，自选动作表演时长为3-4分钟。花样游泳比赛过程中配有背景音乐。评分时裁判根据同步、难度、技术和舞蹈编排对表演打出分数，参赛队按得分排出名次。
运动员身着精致漂亮的泳衣，面着防水妆容。运动员展示舞蹈并使之与音乐完美融合。这是花样游泳的精髓，创造出丰富而独特的精彩艺术表演。
比赛项目
双人赛（女子）
团体赛（女子）
这项运动的精髓
艺术和运动的融合
1984年洛杉矶奥运会花样游泳成为奥运会正式比赛项目。从那时起，该运动规则经历了多次改变。最初这项运动只有两个项目：单人项目和双人项目。1996年亚特兰大奥运会上首次进行了团体赛（8名运动员），随后双人赛在2000悉尼奥运会回归。此后的奥运会花样游泳项目延续了双人赛和团体赛的形式。
规定动作比赛过程中三组裁判（每组5位）针对运动员的表现打分。规定比赛中，一组裁判根据运动员的技术动作打分，另一组裁判根据他们的舞蹈编排、音乐的运用、同步、难度和表现评分。最后一组评委根据规定要素（5个指定的动作）打分。
自选动作比赛中，一组评委对运动员的表演、同步和难度进行评分，另一组评委则对他们的舞蹈编排、音乐表达和表现进行评分。最后一组对难度打分。
自选动作比赛时间更长，给动作编排提供了更大的自由，一套动作必须展现出高超表现力和艺术性。虽然有争议，但是通常自选动作难比比规定动作的难度要大已经成为事实。
参赛选手在比赛过程中需要使用双手划水技巧保持姿势或完成移动；通过双脚踩水让上半身露出水面。她们的踩水能够爆发出很大力量，足够保证运动员的腰部以上部位露在水面之上。另外一种技术是水中倒立，只让上半身在水面之上可见。
对于花样游泳运动员来说有一个技术非常关键，那就是头部在水下时能够长时间做动作的能力。有些运动员能够通过闭气方式完成脚步动作超过30秒。
然而，如果运动员不能保持细节上的同步，仅仅在技术上追求良好表现可能会导致得分相对较低。此外，同步不仅是指动态托举同步，还包括小细节同步，比如手指和脚尖的打开位置。在未来，同步将会成为花样游泳项目中更加重要的要素。
冷知识
花样游泳运动员在剧烈运动中如何固定头发？
运动员用明胶固定头发。明胶是一种用于食品中的物质，比如果冻。温度高于40°C时明胶会熔化。运动员将其放入温水中融化，然后涂抹在头发上，等待5-10分钟后明胶硬化。因此，她们的头发不会在激烈运动中凌乱。
花样游泳比赛日程
日期和时间: 8月2日，周一，19:30 - 21:45
场地: 东京水上运动中心
双人自由自选预赛
日期和时间: 8月3日，周二，19:30 - 21:30
场地: 东京水上运动中心
双人技术自选
日期和时间: 8月4日，周三，19:30 - 21:05
场地: 东京水上运动中心
双人自由自选决赛
双人颁奖仪式
日期和时间: 8月6日，周五，19:30 - 20 :35
场地: 东京水上运动中心
团体技术自选
日期和时间: 8月7日，周六，19:30 - 21:15
场地: 东京水上运动中心
团体自由自选
团体颁奖仪式
