万域芳菲 | 花样滑冰陆地教学训练
该训练意在让练习花滑的小朋友在家就能进行花样滑冰的部分陆地专项训练，在未上冰的时间里继续保持锻炼与进步，并为即将到来的上冰打好坚实的基础。
剧集列表
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程1.手腕脚腕运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程2.头部运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程3.肩部运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程4.腰跨运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程5.腿部拉伸运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程6.膝关节运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程7.提踵运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程8.踢腿运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程9.跳跃运动
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程10.陆地落冰模仿训练
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程11.陆地蹬冰模仿训练
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程12.陆地压步模仿训练
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程13.燕式平衡
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万域芳菲花样滑冰陆地教学训练-F级（基础级）陆地训练课程14.力量训练
